4 9월 2025 간헐적 단식, 과연 혈당 관리에 효과적일까요? (장단점과 주의사항 총정리) "매일 아침 혈당 체크로 하루를 시작하시나요? 혹시 '간헐적 단식'이 혈당 관리에 좋다는 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 거예요." 안녕하세요! 저도 최근 부쩍 건강에 신경 쓰면서 간헐적 단식에 관심이 생겼어요. 주변에서 좋다는…
2 9월 2025 당뇨병 전단계, 골든타임을 놓치지 마세요! (초기 증상과 관리법) "혹시 요즘 부쩍 피곤하고, 갈증을 자주 느끼시나요? 무심코 넘겼던 그 신호가 어쩌면 우리 몸이 보내는 중요한 경고일 수 있어요." 안녕하세요! 얼마 전 건강검진 결과를 받고 가슴이 철렁했던 경험, 저만 있는 건 아니겠죠? 생각지도 못했던…
1 9월 2025 혈당 스파이크, 이젠 안녕! 저탄고지 식단으로 잡는 혈당 관리의 모든 것 "매일 아침 혈당 체크기로 하루를 시작하는 거, 솔직히 지긋지긋하지 않으세요? 저도 그랬거든요." 안녕하세요! 얼마 전까지만 해도 롤러코스터 같은 혈당 때문에 하루에도 몇 번씩 천국과 지옥을 오갔던 평범한 40대 '건강염려증'…
