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어느 날 목이나 겨드랑이를 만져보니 오돌토돌한 무언가가 느껴지시나요? 보기에도 신경 쓰이고 옷에 스칠 때마다 거슬리는 '쥐젖' 때문에 고민이신가요? 절대 손으로 뜯거나 실로 묶지 마세요! 이 글 하나로 쥐젖의 원인부터 가장…

"아이고 허리야!" 이 말을 입에 달고 살고 계시진 않나요? 저도 얼마 전까지만 해도 아침에 일어나는 게 고역이었어요. 뻐근한 허리를 부여잡고 하루를 시작하는 게 얼마나 힘든지 누구보다 잘 알죠. 그래서 오늘은 척추 건강의 적신호를 보내는 허…

"혹시 아침에 눈을 떠도 잔 것 같지 않고, 오후만 되면 기운이 쏙 빠져 아무것도 하기 싫으신가요?" 충분히 잠을 자도 개운하지 않고, 커피를 몇 잔씩 마셔야 겨우 버티는 날들의 연속이었죠. 처음에는 그저 나이가 들어서, 혹은 스트레스 때문…

"혹시 아침에 눈을 뜰 때마다 '아, 오늘도 피곤하다'는 생각부터 드시나요?" 안녕하세요! 저도 한때는 자도 자도 피곤하고, 오후만 되면 꾸벅꾸벅 졸기 일쑤였어요. 영양제도 챙겨 먹고, 운동도 해봤지만 그때뿐이었죠. 그러다 …

알부민 수치가 낮으면 나타나는 붓기, 피로! 알부민 효능과 정상 수치, 알부민 많은 음식부터 시니어 맞춤 영양제 선택법까지 총정리했습니다. 건강 회복을 위한 필수 정보를 확인하세요. 알부민이란 무엇인가? 우리 몸의 '핵심 단백질' 역할 3가지 알부민은 …

"오늘 밤은 꼭 푹 자야지 다짐했는데, 또다시 멀뚱멀뚱 천장만 바라보고 계신가요?" 저도 한때 그랬어요. 중요한 일을 앞두고 유난히 잠이 안 오던 날들, 뒤척이다 새벽 닭 우는 소리를 …

"매일 재는 혈당, 혹시 숫자만 보고 무심코 넘기진 않으셨나요? 그 숫자에 숨겨진 내 몸의 신호를 읽는 법, 오늘 제대로 알려드릴게요." 얼마 전부터 저도 건강검진 결과를 받고 부쩍 혈당 관리에 신경 쓰게 되었는데요. 처음엔 혈당 측정기 앞…