4 9월 2025 간헐적 단식, 과연 혈당 관리에 효과적일까요? (장단점과 주의사항 총정리) "매일 아침 혈당 체크로 하루를 시작하시나요? 혹시 '간헐적 단식'이 혈당 관리에 좋다는 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 거예요." 안녕하세요! 저도 최근 부쩍 건강에 신경 쓰면서 간헐적 단식에 관심이 생겼어요. 주변에서 좋다는…
1 9월 2025 혈당 스파이크, 이젠 안녕! 저탄고지 식단으로 잡는 혈당 관리의 모든 것 "매일 아침 혈당 체크기로 하루를 시작하는 거, 솔직히 지긋지긋하지 않으세요? 저도 그랬거든요." 안녕하세요! 얼마 전까지만 해도 롤러코스터 같은 혈당 때문에 하루에도 몇 번씩 천국과 지옥을 오갔던 평범한 40대 '건강염려증'…
