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혈당 조절 식품에 대한 관심이 최근 크게 늘어나고 있습니다. 특히 당뇨 환자뿐만 아니라 일반인도 혈당 관리의 중요성을 인식하고 있는데요. 오늘은 혈당 조절에 도움 되는 대표적인 음식 5가지와 함께, 섭취 시 주의할 점과 최신 연구에서 언급된 건강 팁을 정리해보…

"식사만 했다 하면 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지고, 오후만 되면 나른해서 일이 손에 안 잡히시나요? 혹시 '식후 혈당 스파이크' 때문은 아닐까 걱정해 본 적 있으세요?" 저도…

"매일 아침, 무심코 먹는 음식이 내 혈당을 롤러코스터 태우고 있다는 사실, 알고 계셨나요?" 안녕하세요! 건강한 라이프스타일을 꿈꾸는 여러분의 든든한 동반자, 포스팅 메이커입니다. 저도 한때 아침은 대충 빵 하나로 때우거나, 바쁘다는 핑…