렌틸콩(렌즈콩)은 미국 건강지 ‘헬스’가 선정한 세계 5대 건강식품 중 하나로, 고단백·저지방·풍부한 식이섬유로 다이어트, 당뇨, 빈혈, 심장 건강에 탁월한 슈퍼푸드입니다. 100g당 식이섬유가 고구마의 10…

"요즘 들어 식사 후에 몸이 나른하고 부쩍 피곤해지는 느낌, 혹시 경험해보셨나요? 그게 바로 혈당 스파이크 때문일 수 있어요." 안녕하세요! 건강한 삶의 나침반이 되어드리고 싶은 포스팅…