31 8월 2025 매일 30분 걷기 운동, 한 달 뒤 나타나는 놀라운 신체 변화 5가지 "에이, 걷는 게 뭐 그리 대단하다고." 혹시 이렇게 생각하셨나요? 저도 솔직히 말하자면 반신반의했어요. 매일 헬스장에서 땀 뻘뻘 흘리는 것도 아니고, 고작 동네 몇 바퀴 걷는 걸로 몸이 얼마나 달라지겠냐고요. 퇴근하고 소파랑 한 몸이 되는 …
30 8월 2025 혹시 당신도? 꿀잠을 방해하는 의외의 수면 습관 6가지와 해결책 "분명히 8시간이나 잤는데... 왜 이렇게 피곤하지?" 안녕하세요, 여러분. 혹시 매일 아침 저처럼 이런 생각으로 하루를 시작하시나요? 정말이지, 자도 자도 피곤함이 가시지 않는 날…
