2 9월 2025 근육이 혈당을 낮춘다고? '혈당 잡는' 30분 근력 운동 루틴, 이것만 따라하세요! "식사만 했다 하면 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지고, 오후만 되면 나른해서 일이 손에 안 잡히시나요? 혹시 '식후 혈당 스파이크' 때문은 아닐까 걱정해 본 적 있으세요?" 저도…
1 9월 2025 거북목 탈출! 하루 10분 투자로 C커브 되찾는 스트레칭 루틴 "혹시 지금 이 글을 보면서도, 무의식중에 고개를 앞으로 쭉 빼고 있지는 않으신가요?" 안녕하세요! 요즘 들어 '목이 뻐근하다', '어깨가 돌덩이 같다'는 말을 입에 달고 사는 분들…
